Catat Baik

Makananpunya peran penting dalam kehidupan. Tak hanya memengaruhi secara fisik, tapi juga emosional.

Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa bikin kamu marah-marah. Apa saja?

Beberapa makanan dipercaya dapat berkontribusi terhadap perasaan marah dan mudah tersinggung.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Sosis

Makanan olahan seperti sosis mungkin jadi pilihan yang paling praktis. Makanan ini juga dapat meningkatkan energi dengan cepat.

Namun, lonjakan energi ini sering kali diikuti dengan penurunan energi.

Makanan olahan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah sehingga menyebabkan perubahan suasana hati dan mudah tersinggung.

2. Kopi

Minuman dan makanan yang bisa bikin marah-marah berikutnya adalah kopi. Meski dianggap sebagai minuman pagi hari yang paling enak, namun asupan kafein bisa memicu perasaan gelisah, cemas, atau marah.

Kafein merupakan stimulan yang dapat berkontribusi terhadap peningkatan stres.

3. Alkohol

Ilustrasi. Alkohol, salah satu makanan yang bisa bikin marah-marah. (iStock/Instants)

Dalam jumlah sedang, alkohol boleh jadi memberikan efek relaksasi. Tapi, alkohol bisa jadi petaka saat dikonsumsi berlebihan. Anda bisa jadi mudah tersinggung.

Alkohol punya kemampuan untuk mengganggu keseimbangan neurotransmitter di otak sehingga memengaruhi kesejahteraan emosional.

4. Gorengan

Lemak trans yang ada di dalam gorengan atau makanan yang digoreng lainnya dapat berdampak buruk terhadap suasana hati.

Lemak dapat menyebabkan peradangan pada tubuh, berdampak pada fungsi otak dan berpotensi menyebabkan iritabilitas.

Lihat Juga : 5 Kondisi Medis Paling Langka di Dunia, Ada Tubuh Memproduksi 'Bir'

5. Keripik kentang

Ngemil keripik dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa memicu perubahan suasana hati.

Asupan natrium berlebih juga dapat meningkatkan tekanan darah yang bisa memengaruhi kesehatan mental.

6. Sereal

Sereal boleh jadi menu sarapan yang praktis. Tapi kandungan gula yang ada di dalamnya bisa memicu lonjakan energi dan penurunan secara langsung.

Akibatnya, seseorang bisa jadi mudah tersinggung dan sulit berkonsentrasi.

Demikian beberapa makanan yang bisa bikin marah-marah.

(责任编辑：热点)